14665- Das Kreuz mit dem Kreuz
14665- Das Kreuz mit dem Kreuz
Termin: Samstag, 08. Mai 2021, 09:30-14:00 Uhr
Ort: Online-Seminar
Kosten: 10,00 Euro (für Teilnehmende aus Sportvereinen des LSB Niedersachsen)
Anmeldeschluss: 48 Stunden vor Beginn der Veranstaltung
Diese Veranstaltung wird als Online-Seminar durchgeführt. Voraussetzungen dafür sind ein internetverbundener PC, Webcam, Headset mit Mikrofon (von Lautsprechern raten wir ab). Meldeschluss ist 48 Stunden vor Beginn der Veranstaltung. Details und Zugangsdaten werden nach erfolgreicher Anmeldung verschickt.
Zielsetzung/Zielgruppe:
Das Thema Rückengesundheit hat eine entscheidende Bedeutung in Hinblick auf die “moderne” Alltagsgestaltung und die oft einseitigen beruflichen Anforderungen. Fast jede*r hat oder hatte bereits schon Beschwerden und/oder Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule, welche in der Regel immer wiederkehrend auftreten (können). Was ist der Grund für die Zunahme solcher Beschwerde- und Schmerzmuster? Welche Probleme können im Bereich der Wirbelsäule auftreten und wie kann ich die Ursache vielleicht vermeiden?
Das Seminar soll einen Einblick in die funktionelle Anatomie des Oberkörpers zeigen und verständlich machen, wie passiver und aktiver Bewegungsapparat sinnhaft miteinander verbunden sind. Grundlegende anatomische und physiologische Kenntnisse werden vorausgesetzt.
Inhalte:
funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
Muskelfunktion
trainingswissenschaftliche und pathophysiologische Grundlagen
Beschwerdebilder und typische Schmerzmuster
Umgang mit dem Schmerz im Training und im Alltag
Vermeidung von Fehlbelastungen und ungünstigen Bewegungsmustern
