16316- Sport mit Alltagsmaterialien
16316– Sport mit Alltagsmaterialien
Termin: Samstag, 27. Februar 2021, 10:00-12:15 Uhr
Ort: Online-Seminar
Kosten: 00,00 Euro (für Teilnehmende aus Sportvereinen des LSB Niedersachsen) Anmeldeschluss: 48 Stunden vor Beginn der Veranstaltung
3 LE Anerkennung zur Fortbildung “ÜL C-Breitensport”
Diese Veranstaltung wird als Online-Seminar durchgeführt. Voraussetzungen dafür sind ein internetverbundener PC, Webcam (nicht zwingend notwendig), Headset mit Mikrofon (von Lautsprechern raten wir ab). Meldeschluss ist 48 Stunden vor Beginn der Veranstaltung. Details und Zugangsdaten werden nach erfolgreicher Anmeldung verschickt.
Während des Lockdowns sind die Möglichkeiten an Sport stark eingeschränkt. Entweder geht man laufen, nimmt an Online Training teil oder trainiert für sich alleine zu Hause. Gerade letzteres benötigt viel Disziplin, Motivation und Kreativität. In diesem Lehrgang zeigen wir euch, wie man mit handelsüblichen Wasserflaschen, einem Rucksack sowie einem Handtuch ein vielseitiges und anstrengendes Krafttraining umsetzen kann.
Diese Dinge werden benötigt:
– 2 x 1,5 l PET Flaschen mit verschlanktem Mittelteil zum besseren Greifen
– Rucksack mit Trageriemen und Handgriff sowie
– ca. 10 kg Bücher und Stoff / Handtuch zum befüllen. (Die Bücher dürfen nicht herumwackeln)
– Ein ca. 1 m langes Handtuch (nicht nur zum abtrocknen)
