Inklusives Laufseminar für Anfänger

Menschen mit und ohne Behinderung.
Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport um etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Laufen ist ohne viel Aufwand und Oragnisation zu betreiben. Gerade für Laufanfänger / Innen ist es besonders wichtig, Freude an der Bewegung und auch an der Belastung zu erleben. Wie ein gutes Lauftraining aussehen kann, möchten wir in diesem Seminar erarbeiten.
Inhalte:
Ausdauersport und Ernährung?
Sportverletzungen (Vorbeugen / Sofortmaßnahmen)?
Grundtechniken des Laufens
Einführung des Laufens
Funktionsgymnastik für Läufer / Innen
Training über Pulsfrequenz
Lauferfahrungen und Grundlagenausdauer von mindestens 15 Minuten sollten vorhanden sein.Sofern erforderlich, sollten Teilnehmer mit Behinderung begleitet werden.
Der Lehrgang ist kostenlos, die Kosten für die Übernachtung trägt jeder Teilnehmende selbst!

Gebühr

0,00 €