Stroller Club: Mama fit – Baby mit! (Hasbergen)

Eltern sein und fit bleiben – das ist eine Herausforderung für Viele! Wie gelingt es mir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und mich wohlzufühlen in meinem Körper nach der Geburt? Wie halte ich mich im Alltag fit? Was kann ich für meine Haltung und für meinen Körper tun? Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen oder der Wunsch nach einem fitteren Körper sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.

-> Hallo, ich bin Tanja, DTB-Kursleiterin „Mama fit-Baby mit!“, habe selbst ein kleines Kind und kenne die Probleme. Der Kurs hat den Fokus auf die Gesundheit des Elternteils. Die Babys kommen gerne mit zu dem Kurs und werden natürlich nach ihren Bedürfnissen versorgt. Sie werden aber nicht als Gewicht oder Trainingsobjekt genutzt. Wir machen Workouts draußen mit dem Kinderwagen/Coozer oder machen Einheiten auf der Matte.

Dieser Kurs schließt an die Rückbildung an. Folglich solltest Du Deine Rückbildung schon absolviert und grünes Licht von Seiten Deiner Ärzte haben. Es ist empfohlen, dass Dein Kind eine sichere Kopfkontrolle hat (ca. 4-6 Monate).